Maria - vecka 49
Som ni såg i vårt förra inlägg så ska jag samla fakta och skriva om kost! Detta kommer att bli mycket intressant och i samband med att vi undersökte vår kost under tre dagar så har jag fått en kickstart i det hela.
Jag har lånat tre böcker från skolbiblioteket som tar upp det här med kost. Dessa är:
Jag har lånat tre böcker från skolbiblioteket som tar upp det här med kost. Dessa är:
Idrottaren energibok - en bok om mat, dryck och prestation
Ulf Bohman och Per Isaksson
Ulf Bohman och Per Isaksson
I denna bok står det mycket om hur det fungerar rent praktiskt med kost. Vad man behöver exempelvis fettet till i kroppen och hur det blir energi av det vi äter. Den fokuserar även mest på hur kosten påverkar träningen.
Friskare liv - med rätt kost + vitaminer och mineraler
En uppslagsbok i tillämpad näringskunskap
Peter Wilhelmsson
En uppslagsbok i tillämpad näringskunskap
Peter Wilhelmsson
Denna bok på drygt tre hundra sidor är väldigt ingående i hur kosten påverkar sjukdomar, humöret osv. Jag kommer inte att lägga så stor vikt på vitaminer när jag läser denna utan jag tänker lägga min huvudsakliga tid på att läsa kapitlerna som handlar om hur man ska äta hälsosamt och anpassa kosten till ens eget liv.
Dukat för prestation - recept- och näringsguide för aktiva idrottare
Agneta Andersson
Agneta Andersson
I denna bok finns det många recept på mat som är nyttig. Detta kommer kanske att leda till inspiration under våra sex träningsveckor, men det var inte pga recepten jag lånade boken. Utan det var för att i första delen av boken där det står om vad bra mat egentligen är och hur man sätter ihop en måltid!
_______________________________________
I slutet på denna vecka ska jag ha arbetat med insamlingen av fakta i 6 timmar och denna tidsplan kommer jag att hålla! Att utföra och sammanställa min kostundersökning tog längre tid än jag trott ( runt 1,5 timme sammanlagt) och detta räknar jag in i samla fakta. De restrerande 4,5 timmarna har jag spenderat med att låna böcker på biblioteket och börjat med att läsa dom.
Sammanfattning: De tre senaste veckorna har jag lånat böcker, samlat fakta och gjort en kostundersökning. Detta har tagit 6 timmar sammanlagt.
_______________________________________
I slutet på denna vecka ska jag ha arbetat med insamlingen av fakta i 6 timmar och denna tidsplan kommer jag att hålla! Att utföra och sammanställa min kostundersökning tog längre tid än jag trott ( runt 1,5 timme sammanlagt) och detta räknar jag in i samla fakta. De restrerande 4,5 timmarna har jag spenderat med att låna böcker på biblioteket och börjat med att läsa dom.
Sammanfattning: De tre senaste veckorna har jag lånat böcker, samlat fakta och gjort en kostundersökning. Detta har tagit 6 timmar sammanlagt.
Kommentarer
Postat av: Per Sjöström
Bra jobbat!
Trackback
