limavi

Denna vecka har gått bra!

Jag har varit på dessa träningspass:

Måndag: en timme spinning
Tisdag: en timme core
Onsdag: en timme gym där vi tränade axlar, bröst och armar
Söndag: en timme medelgympa på Campus

Det kändes bra att komma igång med spinningen. Sedan så hittade jag även "Core-hållningen" vilket innebär att man helatiden spänner magen och endast andas med bröstmusklerna och detta kommer att leda till att core kommer att kännas mer effektiv!

Att äta längre innan träningen har gått bättre denna vecka. Jag brukar äta mellan 2 och 1,5 timme innan träningen och det passar perfekt!

Sömnen har även den gått bättre trots att inte riktigt sovit åtta timmar alla nätter, men jag närmar mig målet!

Under denna vecka gjorde jag även en tredagars kostundersökning. Det gick bra, men jag är inte riktigt färdig med sammanställningen av den...

Veckan har alltså varit bra och med inga bekymmer förutom en förkylning på söndagens gympapass som säkert kommer att sträcka sig ut över vecka 5 med. Men trots förkylningen så gick träningen ändå riktigt bra och resulterade i träningsvärk!

Jag håller mig precis efter vår tidsplan! :)