limavi

Denna veckan har varit den bästa hittills! Vi bestämde oss att vi inte skulle lägga någon vikt vid den psykiska hälsan alls, då den är väldigt svår att mäta. Men jag måste bara berätta att jag känner mig mycket piggare och gladare på morgnarna när jag vaknar! Det är ingenting jag upplevt förut och kan med 90% säkerhet säga att det beror på träningen och kosten. Mycket roligt!

Veckans träning har varit:

Tisdag: Core
Onsdag: Spinning
Torsdag: Pump
Söndag: Gympa

På pumpen ökade jag vikterna sen förra gången vi var där, det gick jättebra! Jag orkade inte riktigt alla bicepsövningar, men allt annat gick bra. Gympan kändes även mycket bättre än förra veckan! Mer energi i övningarna och jag orkade ta ut mig mer än jag gjorde förra veckan.

Kosten har gått bra, suget efter vitt bröd har väl varit det största problemet på denna front, men jag har klarat mig.

Sömnen.. Ja, den har gått ungefär som föregående veckor. Sovit åtta timmar kanske fyra-fem dagar, och resterande dagar har jag sovit sju och sex timmar. Måste börja lägga mer vikt vid sömnen tror jag! Det får bli målet med nästa vecka. Åtta timmars sömn varje natt :)