limavi

Måndag - Spinning

Tisdag - Core

Onsdag - Gym

Torsdag - Aerobics

'

Bytte ut gympapasset på söndagen och for på aerobic torsdag istället eftersom det var alla hjärtansdag på söndagen. Just den söndagen var en dålig dag ur projektarbetessynpunkt då tårta åts pga födelsedagsfirande. Sockersuget gick igång igen och det blev extremt jobbigt att hålla sig borta från godsaker och vitt bröd lockade mer än någonsin. Varför blir det så att man faller tillbaka direkt? Himla jobbigt.

Sömnen blev ca 8 timmar per natt, har minskat med än timme mot från det jag hade från början och det är inga problem.

---

Måndag - Spinning

Onsdag - Gym

Söndag - Cirkelträning

'

Var och kollad balklänning på tisdagen, tränade då istället ett tvåtimmars cirkelträning på söndagen som var lite mer än bålstabilitet (som coren som jag missade går ut på) och fick även med lite styrka i allmänhet. Spinningen på måndagen kändes som springa in i en vägg och motivationen för träning hamnade i en rejäl svacka.

'

Annars matmässigt fanns lite sockersug kvar och gnagde men sömnen var problemfri. Powernaps som förut varit nödvändiga har försvunnit, inte tänkt på det förut men kommit på att det är så. Har mer energi, även om träningen kändes extra jobbig.

---

Tisdag - Gympa och core

Onsdag - Gym och simning

Torsdag - Kombi (45 min skivstång, 45 min spinn)

Söndag - Gympa

'

Lyckades köra fast bilen i snön och försenade både mig och Linnea så att spinningen hann börja. Detta kompleterade vi med två pass tisdag. Motivationen steg i sinne och på torsdagen blev det ett kombipass för att jag längtade efter att få träna. Samtidigt just under det passet kände jag inte alls ens var lite taggad på socker i någon form. Framsteg gånger tusen!

'

Dock slank det ner kladdkaka under fredagen, även en semla på mållinjen (söndag kväll). Sömnen felfri. Otränad idag och jag saknar det faktiskt.

---

Imorgon kommer styrketest och konditionstest utföras! Har även sammanställt alla kostundersökningar (9 dagar sammanlagt). Det går framåt det här =)